Trainingsschwerpunkte

Personal Training

Gewichtsreduktion
Ernährungsberatung
Herz- Kreislauf- Ausdauertraining
Gesundheitsorientiertes Krafttraining
Rücken- und Stabilisationstraining
Beweglichkeitstraining
Sportartenspezifisches Training
Firmenfitness
Tagungsfitness

Fußball Coaching

Fußballbegleitendes Training
Warm up
Präventives Coaching
Koordinationstraining
Beweglichkeitstraining
Kraft- und Ausdauertraining
Dynamic Mobility

White Collar Boxing

Gewichtsverlust und Muskelaufbau
Bodyforming
Herz- Kreislauf- Ausdauertraining
Atemtechnik und Körperspannung
Stress- und Agressionsabbau
Verbesserung der Körperwahrnehmung
Aufbau von mentaler Stärke
Spezielles Frauen Workout