Inhalt
GewichtsreduktionHerz-, Kreislauf-, Ausdauertraining
Rücken- und Stabilisationstraining
Beweglichkeitstraining
Stress- und Agressionsabbau
Verbesserung der Körperwahrnehmung
Aufbau von mentaler Stärke
Personal Training
Zielorientiert erarbeiten wir gemeinsam Ihre gewünschten Trainingsziele. Berücksichtigung einer bestehenden medizinischen Indikation sowie Ihrer Ernährung.Das Training passt sich Ihrer mentalen und körperlichen Verfassung an. Spannung und Abwechslung sind im Trainingsablauf integriert. Zeitlich und örtlich flexible Terminvereinbarung.
Individuelles, effizientes und zeitsparendes Training. Erstellung Ihres individuellen Trainingsplanes, jederzeit online abrufbar.
Exklusiv - Persönlich - Individuell
Mein Konzept als Ihr Personal Trainer umfasst ein auf Sie zugeschnittenes gesundheitsorientiertes Fitnesstraining.Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihr Tagesablauf werden dabei optimal berücksichtigt.
Schnelle Erfolge und hohe Nachhaltigkeit werden durch effiziente Trainingsmethoden sowie eine fortlaufende Überprüfung der Trainingsziele erreicht.

1:1 Personal Training

2:1 Personal Training

X:1 Family & Friends

Ernährung
Falsche Ernährung durch zu viel Fast Food, Süßes, Zucker, ein Mangel an Ballaststoffen, Vitaminen und Spurenelementen sowie ein immer größer werdendes Bewegungsdefizit führen oft bereits im Kindesalter zu Übergewicht.Die Folge sind Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck und Diabetis. Hinzu kommen die Risiken Herzinfarkt, Schlaganfall.
Mit Ihrem individuellen Ernährungs- und Bewegungsplan gesund ernähren ohne zu hungern!

Sie haben noch Fragen?
0176 / 238 293 53coaching@gilbert-stuttgart.com